GRAFIK ZAJĘĆ - BIEŻĄCY TYDZIEŃ

GRAFIK ZAJĘĆ - BIEŻĄCY TYDZIEŃ

GRAFIK ZAJĘĆ - BIEŻĄCY TYDZIEŃ

Szanowni Państwo,

nie ma to jak ćwiczenia w realu o czym przekonało się już sporo osób, które dołączyły do nas w tym tygodniu.

Motywacja innych ćwiczących, świeże powietrze i trener nad głową powodują, że aż się chce.. :-)

Nic straconego. Co bardziej opieszałych zapraszamy na kolejne zajęcia, które w przyszłym tygodniu będą wyglądały następująco:

Grafik: 

PONIEDZIAŁEK

NIE MA ZAJĘĆ - ODPOCZYWACIE :-)

WTOREK

8.30  TRENING FUNKCJONALNY  WITEK

18.00  TRENING FUNKCJONALNY & MOBILITY & STRETCHING     MAJA / WITEK

19.00   CROSS  WITEK  

ŚRODA

NIE MA ZAJĘĆ - ODPOCZYWACIE :-)

CZWARTEK

8.30  ZDROWY KRĘGOSŁUP  WITEK

18.00  CROSS   WITEK / RADEK  

19.00  PILATES  MAGDA

PIĄTEK

8.30 TRENING FUNKCJONALNY   WITEK

18.00  TRENING FUNKCJONALNY & MOBILITY & STRETCHING    MAJA / WITEK

SOBOTA

10.00  CROSS  WITEK / RADEK

11.00 PILATES   MAGDA

Ważne informacje:

  • Zajęcia odbywają się na zewnątrz - więc jesteśmy uzależnieni od pogody. W razie solidnego deszczu zajęcia będą odwołane lub przeniesione na inny termin - wszystko ustalamy na bieżąco.
  • W zajęciach może wziąć udział 6 osób na raz - (jedna grupa przypadająca na jednego trenera), więc w przypadku większego zainteresowania oraz wielkich powrotów, będziemy dodawać zajęcia lub tworzyć więcej grup.
  • Zajęcia odbywają się z zachowanie wszelkich reguł bezpieczeństwa które zostały ustalone dla zajęć na świeżym powietrzu w II etapie zdejmowania obostrzeń. Ponadto Policja już u nas była i ustaliła, że wszystko odbywa się zgodnie z literą prawa.
  • Ponieważ dla zdecydowanej większości osób będzie to powrót do ćwiczeń po długiej przerwie, więc zaczynamy spokojnie i dajemy sobie czas na wejście na obroty - stąd łączenie w treningu elementów funkcjonalnych, mobilizacji, wzmacniania i rozciągania. Stąd też nazwa: TRENING FUNKCJONALNY & MOBILITY & STRETCHING. 
  • Wielbicieli mocniejszych zajęć zapraszamy na CROSS’a który też będzie stopniowo „wchodził na obroty” - bo jak się okazuje, część osób też zaznała wypoczynku :-)) To dobry moment, żeby spróbować tych zajęć dla wszystkich tych, którzy pałają rządzą zdrowego, acz kontrolowanego łomotu. 
  • Oczywiście do zajęć Pilates z Magdą nie trzeba namawiać :-)

PRZYPOMINAMY O OBOWIĄZKU REZERWACJI NA ZAJECIA - PRZYNAJMNIEJ NA TYM ETAPIE, KIEDY MAMY OGRANICZONĄ LOGISTYKĘ I 6-CIO OSOBOWE GRUPY

REZERWACJA:  730 232 305  LUB  792 197 175  LUB PRZEZ FB

To wielka radość móc ćwiczyć znowu z Wami.

Do zobaczenia!

Asia & Witek